استراتجيات تطوير وتحفيز الذات
حديث النفس والتصور الذهني الإيجابي يمنح الذات الثقة والقدرة والمعرفة ومن ذلك:
o أنا قادر على تحقيق ما أريد..أنا أعرف أن أنفذ كذا
o أنا أتخيل أو أتوقع النجاح أمامي
o إعطاء الأهمية لما يقوله الآخرون عنك من أمور إيجابية وتفعيلها
o وتجاهل الكلمات السلبية منهم وتلافيها
o مجالسة أناس يحملون شعورًا إيجابيًّا عن أنفسهم، والابتعاد عن المحبطين مثل: (مجالسة حامل المسك، أو نافخ الكير)